A importância da água!

Uma coisa todo mundo sabe, é impossível viver sem água e com o calor que está fazendo, a hidratação é imprescindível para viver! A hidratação deve ser de dentro para fora. Ingerir bastante água proporciona bem estar pelos dias quentes e também é fonte de energia para o funcionamento do nosso corpo.

Foto: Istock

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E para quem não sabe, a água representa de 40% a 80% do peso total do ser humano e sem ela, nosso corpo não funciona do mesmo modo. Para ativar as funções dos órgãos, é preciso tomar dois litros de água por dia. Porque no decorrer de 24h, nosso corpo perde esses mesmos 2 litros através da urina, transpiração, respiração e outras atividades que mantém as funções vitais. E sua reposição diária é extremamente importante, porque nosso corpo não tem como armazenar água.

A desculpa de muita gente que não tem o hábito de beber bastante água, é o de não sentir sede, e o que poucos sabem, é que quando sentimentos sede, é porque o corpo está enviando um alerta de que necessita de água. Por esse motivo não devemos esperar ter sede, é preciso beber bastante água, antes que nosso organismo pare de funcionar com a mesma qualidade.

Foto: Istock

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Além de tudo que falamos a cima, a água também tem o poder de regular a temperatura corporal – com a mudança de temperatura, a água do nosso corpo é liberada pela transpiração para regular a temperatura interna, para evitar alterações bruscas no nosso organismo, desintoxicar o corpo – a água previne e evita infecções urinárias, por proporcionar muitas idas ao banheiro, fazendo então uma limpeza interna, absorção e transporte de nutrientes – imprescindível para absorver nutrientes, a água ajuda no transporte das substancias pela corrente sanguínea, emagrecimento – redução da retenção de líquidos, porque os rins funcionam corretamente e também traz saciedade e pele bonita – a revitalização das células, resulta na hidrataçnao de dentro para fora, como dissemos anteriormente.

Para quem não gosta muito de tomar água, você pode começar com as águas aromatizadas – clique aqui e veja mais dicas!

Por tanto, não se esqueçam de beber bastante água e continuar acompanhando as novidades do nosso blog! Instagram Parizi Jeans!

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